Smoothie à la banane et au café

Quand nous faisons du café,  on fait le plein percolateur, on le met le restant au frigidaire et Scott se fait souvent des breuvages froids.  Je l'aime aussi dans cette recette.

Smoothie à la banane et au café 

Ingrédients 

1                                                                  banane congelée

1/4 tasse                                                            gruau 

1 cuillère à soupe                                           graines de chia

2 cuillères à soupe                                         beurre d'arachide

1 cuillère à thé                                               vanille 

Environ 1/2 tasse                                            café 

Environ 1/2 tasse                                            lait

Directions

Mettre la banane, le gruau, les graines de chia, le beurre d'arachide et la vanille dans votre tasse à smoothie.  Remplir avec moitié café, moitié lait.  Une cuillère à soupe de cacao peut remplacer le café.

Aromatisez à votre goût, faites le "à la vous" et savourez!